Holdundervisning

I min undervisning er udgangspunktet Pilates, hvor målet er, at gøre kroppen stærk og smidig. Der er fokus på åndedræt og på at mærke kroppen – at have opmærksomheden rettet indad. Jeg guider løbende i at holde fokus og lytte til kroppen. Der arbejdes i et stille og roligt tempo, uden at overanstrenge kroppen. Det skal være behageligt at træne. En stor del af undervisningen er en guided afspænding, med henblik på at styrke mentalt, mærke ro og fred i kroppen.

Kontakt Fælles Fritid: faellesfritid@fora.dk eller tlf. 40 92 60 66